Blogger Widgets

Beberapa Faktor Yang Dapat Menyebabkan Badan Anda Kurus

Tips n trik | Memiliki tubuh ideal merupakan impian setiap orang. Namun apa daya jika pada kenyataannya bisa berbeda, kita harus bisa mensyukuri apa yang telah diberikan Tuhan kepada kita. Namun sebagai seorang manusia, kitapun juga tidak boleh pasrah begitu saja, kita harus berusaha untuk mendapatkan sesuatu yang kita inginkan, termasuk dalam masalah badan. Mempunyai badan yang kurus sering kali membuat kita kurang percaya diri dan minder dalam bergaul, terutama untuk kaum pria. Berbeda dengan wanita, yang cenderung menginginkan tubuh yang langsing. Nah bagi anda yang merasa memiliki masalah dengan berat badan, sebaiknya anda baca artikel ini sampai selesai.

Beberapa Faktor Penyebab Badan Anda Kurus 

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab mengapa badan anda kurus :

1. Faktor Genetika

Faktor Genetika disebut juga dengan faktor keturunan, dimana setiap orang pasti memiliki gen di setiap sel yang ada pada tubuhnya. Gen adalah penentu sifat yang diturunkan dari kedua orang tua, baik itu yang resesif ataupun yang dominan. Nah, termasuk postur tubuh juga bisa dipengaruhi genetik. Kurus juga bisa dari genetik yang diturunkan kedua orang tua. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus, namun tanyakan kepada mereka apakah kakek nenek buyut ada yang kurus. Itulah yang dinamakan faktor gen yang resesif. 

2. Terlalu Banyak Berpikir dan Stres

Berpikir selalu menjadi ciri khas manusia dibandingkan mahluk lain. Namun, terlalu banyak berpikir juga akan mengakibatkan stress. Berpikir juga membutuhkan tenaga, jika kita terus berpikir dan tidak diimbangi dengan makanan dan istirahat maka akan terjadi perombakan lemak dan protein ditubuh. Perombakan itulah yang mengakibatkan otot kita mengecil alias kurus. 

3. Kurangnya Asupan Gizi Yang Cukup

Kekurangan asupan gizi bisa menyebabkan badan kita kurus. Karena tubuh kita tidak mendapatkan gizi yang sesuai. Misalnya pola makan yang tidak teratur dan jarang mengkonsumsi makanan yang termasuk 4 sehat 5 sempurna, dsb.

4. Kurang Mengkonsumsi Air Mineral 

Air merupakan salah satu yang terpenting bagi manusia karena sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah molekul air. Berapa literkah anda minum air dalam sehari? Mempunyai badan yang kurus juga dapat disebabkan oleh kurang minum, akibatnya pencernaan kita mengalami gangguan. Minum perhari minimal yaitu 8 liter air mineral. Sebaiknya kita lebih mengutamakan minum air putih dibanding air lainnya karena air puith kaya akan mineral berbeda dengan air lainnya yang sudah banyak mengandung bahan kimia yang tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

5. Kurang Istirahat Yang Cukup

Supaya seluruh anggota tubuh dapat bekerja secara maksimal tentu saja kita harus bisa menyeimbangkan andara aktivitas sehari-hari, makan dan istirahat. Jika tidak, maka akan terjadi gangguan dalam tubuh kita. Masalah ini biasanya terjadi pada mereka yang sering bekerja lembur hingga waktu tidur mereka tersita oleh pekerjaan. 

6. Kebanyakan Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Hanya perlu diketahui bahwa bagi anda yang berpikir mengkonsumsi junk food berlebih anda akan gemuk, hal itu keliru. Mengkonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yang salah. Anda akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan anda secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan anda akan berkurang.

7. Kurangnya Berolah Raga

Berolahraga seperti hal yang sepele sehingga banyak orang yang tidak mementingkannya. Padahal orahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Orang yang hidupnya kurang berolahraga tubuhnya akan mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan badan anda menjadi kurus. Contoh berolahraga banyak, salah satunya yang gratis adalah berjalan kaki di pagi hari, jogging dsb yang tidak banyak mengeluarkan biaya.

Itulah beberapa faktor yang dapat penyebabkan badan anda kurus. Oleh karena itu kita harus bisa mengatur pola hidup kita. Jika ada diantara para sobat yang mau menambahkan tentang hal yang dapat menyebabkan badan kurus, silahkan share di kolom komentar, agar pengunjung lainnya bisa mengetahui lebih banyak yang menjadi penyebab mengapa badan menjadi kurus.